We doen:

IJsbad workshop op locatie

Wij komen met ons mobiele ijsbad naar jou toe in de provincie Groningen! 
In groepen van maximaal 12 personen ervaar je de kracht van kou en ontdek je hoe deze je kan helpen
om ontspanning te vinden in stressvolle situaties. We begeleiden je in het verleggen van je grenzen
en laten je ervaren hoe kou jouw leermeester kan zijn.

Neem contact op

Workshop in het kort:

Kennismaking met de groep
Uitleg, voordelen en praktische tips koudetraining
Ademhalingsoefeningen en warming-up voor optimale voorbereiding
Onder professionele begeleiding het ijsbad in
Opwarmen met traditionele Russische thee ☕
Duur: 2 uur
Groepsgrootte: Minimaal 8 – maximaal 12 volwassenen

Meer info

Wat we allemaal doen:

Teamuitjes

Vrijgezellenfeest, teamuitjes, sportteams of een vriendengroep? Wij komen naar je toe met ons mobiele ijsbad!

Bedrijven

Eens wat anders? Wij dompelen je collega’s graag in een ijsbad. Wij komen naar je toe en geven in-company workshops.

Running therapie & ijsbad

Zou je graag willen starten met running therapie in combinatie met koudetraining? De sessies zijn in Harkstede vlakbij Groningen.

Yoga & ijsbad

Lijkt je een yoga workshop leuk met afsluiting in een ijsbad? De workshops zijn in Groningen. De yoga workshops worden gegeven door Dana.

Wat zeggen onze cursisten over ijstraining.nl ?

Carmi
Super leuke ervaring. Wel spannend om het bad met ijsblokjes in te stappen maar de deskundige begeleiding is het gelukt. Daarna heel fit en enthousiast. Echt een aanrader!
Nova
Het ijsbad werkt verbindend voor jezelf en naar anderen. Hoe fijn is het dat wanneer je je eigen angst hebt overwonnen om toegejuicht te worden door mededeelnemers. Ik heb dat als een enorme boost ervaren. En het leuke is ze komen op locatie.
Hanneke Noordhof
Ik vond het een fantastische ervaring. De info vooraf was goed, geruststellend, ontspannend en vooral ook fijn dat we lekker konden lachen. Het ijsbad ingaan was voor mij een enorme overwinning! Ik weet als kindhulpverlener hoe belangrijk ademhaling is om rustig te blijven maar ontdekte zelf dat mijn ademhaling veel te gejaagd is en dat ik hierin nog wat kan doen. Toen ik het ijsbad inging en door mijn ademhaling dit aankon had ik in één keer door wat ik met ademhaling kan bereiken! Na die tijd was ik trots. Ik ben niet koud geweest en voelde me fit en kon enorm genieten. Ik was s avonds nog fit en ben naar de sportschool gegaan. Ik ben enorm enthousiast over het ijsbad en heb aan mijn man voorgesteld of we onze vijver (die vrij groot is) niet om kunnen bouwen tot zwemvijver. Dus al met al een supergave ervaring!!