Ervaar de voordelen van onze IJsbad Workshop
Onze IJsbad Workshop biedt veel meer dan alleen kou. Hier leer je de technieken voor veilig omgaan met de koude en ontdek je jouw mentale kracht. Tijdens de sessies kun je:
- Stress en angst beter begrijpen.
- Jouw grenzen verleggen in een veilige omgeving.
🔍 Wat kun je verwachten?
✅ Kennismaking met de groep
✅ Uitleg over koudetraining, plus handige tips & tricks
✅ Theorie en ademhalingsoefeningen
✅ Onder professionele begeleiding het ijsbad in
✅ Opwarmen op z’n Russisch met kardemomzaden-thee ☕
🕒 Duur: 2 uur
👥 Groepsgrootte: Minimaal 8 – maximaal 12 volwassenen
💰 Prijs: €30,00 per persoon
Voor wie is een ijsbad geschikt:
Deze workshop is geschikt voor doorgewinterde ijszwemmers als voor beginners. Je kan geen ijsbad training doen als je zwanger bent, epilepsie hebt, psychoses hebt gehad in het verleden of een negatief sport advies hebt van een arts. Bekijk hier alle contra-indicaties.
🎒 Meenemen?
Badjas, handdoek, badkleding en slippers (want koude voeten zijn overrated). Liever geen badkleding? Een korte sportbroek en T-shirt zijn ook helemaal prima! 😊
Meest gestelde vragen:
Nee zeker niet? Een korte sportbroek en T-shirt zijn ook helemaal prima! 😊
Nee, je kan geen ijsbad training doen als je zwanger bent, epilepsie hebt, psychoses hebt gehad in het verleden of een negatief sport advies hebt van een arts. Bekijk hier alle contra-indicaties.
Handdoek, badkleding (een korte sportbroek en T-shirt zijn ook helemaal prima), yogamat als je die hebt, slippers en warme sokken voor nadien is een aanrader. Badjas of grote handdoek tijdens het wachten bij het bad is ook lekker.