Try-out

Wat gaan je doen en leren in deze workshop?

Workshop in het kort:

🔍 Wat kun je verwachten?
✅ Kennismaking met de groep
✅ Uitleg over de wetenschap achter kou, plus handige tips & tricks
✅ Theorie en ademhalingsoefeningen (zowel energiek als zen)
✅ Onder professionele begeleiding het ijsbad in (alleen als je dat wilt, geen stress!)
✅ Opwarmen op z’n Russisch met kardemomzaden-thee ☕

Voor wie is een ijsbad geschikt:

Deze workshop is geschikt voor doorgewinterde ijszwemmers als voor beginners. Je kan geen ijsbad training doen als je zwanger bent, epilepsie hebt, psychoses hebt gehad in het verleden of een negatief sport advies hebt van een arts.